В этом тексте я расскажу про свой опыт как гештальт-терапевта. Опыт других психологов, даже того же подхода, может отличаться, потому что каждый психолог строит первую сессию так, как ему удобнее.
Также я уточню, что я использую некоторые моменты, характерные для клинических психологов, так как много работаю с клиентами с клиническими диагнозами - но считаю, что гештальтистам эти вопросы тоже не помешают.
Что происходит на первой сессии: знакомствоСначала я представлюсь и попрошу представиться вас, и расскажу, что первая встреча будет проходить следующим образом: я задам вам вопросы, чтобы узнать больше о вас и вашей ситуации, потом расскажу о себе и о том, как мы будем работать, и дальше мы пойдем в ваш запрос.
Первая, вводная часть, длится от 15-20 минут до всей сессии (в зависимости от сложностей, описываемых в процессе, но чаще всего занимает около 20 минут). Наша задача - познакомиться, узнать друг друга, снять напряжение и тревогу, и сориентироваться в запросе.
Какие вопросы обычно задает психолог- Как вас зовут?
- Сколько вам лет?
- Кем работаете, на кого учитесь (в зависимости от биографии)?
- Ваша семья на данный момент - это... Какие у вас отношения с родителями, детьми, партнером?
- С каким запросом вы пришли? (и прояснение вашего запроса)
- Был ли раньше опыт у психолога или у психиатра? Какой?
- Есть ли у вас суицидальные мысли сейчас, были ли они в опыте, были ли в опыте суицидальные попытки или селфхарм?
- Есть ли у вас какие-либо химические зависимости? Были ли они у ваших близких?
- Беспокоят ли вас сейчас какие-то соматические симптомы (нарушения сна, аппетита, боли или иные)?
- Почему выбрали именно меня?
- Есть ли у вас ожидания или опасения от терапии?
- Что вам хотелось бы, чтобы случилось в результате терапии? Как вы видите хороший результат?
- Есть ли что-то еще, что мне важно знать о вас, до того, как мы начнем?
- Вам что-то важно узнать про меня?
Нужно ли готовиться к первой сессииДа, будет полезно: в первую очередь, сориентируйтесь, чего бы вам хотелось получить от терапии или в каких вопросах сейчас возникают трудности, если их несколько, составьте список, чтобы обозначить, что именно беспокоит. Но если сориентироваться сложно, просто приходите, психолог поможет сформулировать запрос.
Далее, после первых вопросов, я обязательно расскажу про контракт - договоренности психолога и клиента. Далее я привожу пункты контракта, которые использую в терапии (у разных психологов они могут отличаться)
Контракт: - Конфиденциальность клиента
- Сессия проводится раз в неделю (если не установлено иное), 55 минут (фиксированный день или договариваемся каждый раз, если у вас плавающий график)
- Если вы работаете онлайн, важно быть одному, не работать из кафе и парков, не работать за рулем
- На сессии нужно быть в трезвом состоянии, в противном случае сессия будет отменена
- За сутки до времени сессии (24 часа) ее можно отменить или перенести по любой причине, при отмене менее, чем за сутки, сессия оплачивается клиентом полностью. Правило зеркально работает и при отмене терапевтом сессии менее, чем за сутки: в этом случае я предоставляю бесплатную сессию.
- В случае опозданий, я жду клиента все время сессии, и вижу смысл в ее проведении, даже если клиент сильно опаздывает, но не продляю время встречи
- Все, что я говорю, как терапевт - это гипотезы, с которыми можно соглашаться или не соглашаться
- Клиент всегда имеет право сказать "стоп" и остановить обсуждение любой темы или выйти из любого упражнения, если не чувствует себя комфортно.
- Оплата терапии происходит в день встречи
- При желании завершить терапию, клиент обязуется прийти на последнюю завершающую встречу, чтобы подвести итоги терапии и обсудить ее завершение, экологично завершая работу
После обсуждения контракта, мы переходим к работе - обычно это выбор самого волнующего запроса и его обсуждение.
Удачной вам первой сессии!